фото новости

Репродуктивное здоровье — это одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом.

Как сохранить репродуктивное здоровье?
Важно понимать, что здоровье будущих детей зависит и от образа жизни родителей. Мужчине и женщине, которые собираются стать родителями важно отказаться от вредных привычек. Полезны физические активности, которые улучшают кровообращение.
Необходимо исключить беспорядочные половые связи.
Важно соблюдать рациональное соотношение трудовой деятельности и отдыха.
Оптимальный возраст для рождения ребёнка считается от 20 до 35 лет.
Не забывать и о регулярных профилактических осмотрах (гинекологов для женщин и урологов для мужчин). Это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Женщине, ещё до планирования беременности необходимо восполнить все дефициты в организме. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания не только до, но и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, а ребёнок родился здоровым.
Физическая активность во время беременности должна быть разумной и обязательно рекомендована врачом.