фото новости

Сегодня для получателей социальных услуг прошёл час информации "Здоровье и долголетие", на котором были даны рекомендации по физической активности инвалидов. А так же участники мероприятия закрепили комплекс ежедневных упражнений для улучшения работы сердца и сосудов. Очень важно в преклонном возрасте ограничивать время проводимое в положении сидя или лежа. Замена пребывания в положении сидя или лежа физически активной деятельностью любой интенсивности (в том числе низкой интенсивности) приносит пользу здоровью, и чтобы уменьшить вредное воздействие на здоровье в основном малоподвижного образа жизни, все взрослые и пожилые люди должны стремиться превысить рекомендуемые уровни физической активности средней и высокой интенсивности.